تبلیغات
سلامت باش salamatbash سیدرضا موسوی-salamatbash سلامت باش به ""سلامت باش ""خوش امدید.لطفا" هرگونه انتقاد و یا پیشنهاد خود را از طریق لینك << نظر یادت نر>> ارسال فرمائید -سیدرضا موسوی

سلامت باش salamatbash

--------
نویسنده : سیدرضا موسوی شنبه 15 مهر 1391, ساعت 02 و 04 دقیقه و 13 ثانیه

گریه کن تا به خواب روی!

اگر شما هم از آن دسته والدین هستید که برای خواباندن کودک شیرخوارتان دچار مشکل هستید به این خبر توجه کنید.
محققان به تازگی اعلام کرده‌اند گریه شیرخواران قبل از بخواب رفتن برای آنها آسیب روانی ایجاد نمی‌کند و حتی بر رابطه والدین و کودک هم تاثیر سویی نمی‌گذارد.
ادامه مطلب ...

دسته بندی : سلامت کودک ,
برچسب ها : گریه کن تا به خواب روی! , محققان به تازگی اعلام کرده‌اند گریه شیرخواران قبل از بخواب رفتن برای آنها آسیب روانی ایجاد نمی‌کند و حتی بر رابطه والدین و کودک هم تاثیر سویی نمی‌گذارد. , این متخصصان معتقدند که اغلب کودکان خوب می‌خوابند و بقیه که خوب نمی‌خوابند راهم می‌توان با آموزش اصلاح کرد. , بسیاری از والدین از اینکه به گریه کودک بی‌محلی کنند ناراحت می‌شوند و فکر می‌کنند ممکن است بر روان کودک و رابطه آنها با کودک تاثیر برگشت ناپذیری ایجاد کند. ,


نویسنده : سیدرضا موسوی شنبه 15 مهر 1391, ساعت 01 و 57 دقیقه و 16 ثانیه

برداشتن لوزه؛ درمان گلودرد مکرر کودک

اگر فرزند شما مرتب دچار گلودرد چرکی شود، فکر می‌کنید چه باید بکنید تا مشکل او حل شود؟ آنتی بیوتیک قوی به او بدهید؟ لوزه‌اش را بردارید؟ یا اینکه با شستشو این مشکل راتسکین دهید؟ البته همه این گزینه‌ها گاهی ممکن است بهترین روش برای درمان چنین کودکی باشند. اما آمارها نشان داده که متاسفانه مصرف داروهای آنتی بیوتیک که در اصطلاح عوام به آن چرک خشک کن می‌گویند بیش از حد لازم است و این باعث شده که در بعضی شرایط مقاومت دارویی مشکل را دو چندان کند. 

محققان به تازگی اعلام کرده‌اند که حتی در مواردی که گلودرد چرکی مکرر عود می‌کند ضرورتی به برداشتن لوزه‌ها نیست.
ادامه مطلب ...

دسته بندی : سلامت کودک , اخبار علمی ,
برچسب ها : برداشتن لوزه؛ درمان گلودرد مکرر کودک , اگر فرزند شما مرتب دچار گلودرد چرکی شود , فکر می‌کنید چه باید بکنید تا مشکل او حل شود؟ آنتی بیوتیک قوی به او بدهید؟ لوزه‌اش را بردارید؟ یا اینکه با شستشو این مشکل راتسکین دهید؟ , محققان به تازگی اعلام کرده‌اند که حتی در مواردی که گلودرد چرکی مکرر عود می‌کند ضرورتی به برداشتن لوزه‌ها نیست. , اگر چه این آزمایش و نمونه گرفتن از گلوی کودک ممکن است برای کودک آزار دهنده باشد ولی در نهایت به نفع او و کل جامعه است. ,


نویسنده : سیدرضا موسوی شنبه 15 مهر 1391, ساعت 01 و 54 دقیقه و 20 ثانیه

مسکن‌ها شما را کر می‌کنند

اگر تا به حال از آن دسته از افرادی بوده‌اید که تند و تند مسکن می‌خورند و تا سرتان درد می‌گرفت فوری یک قرص مسکن از جیبتان در می‌آوردید، بهتر است در روشتان تجدید نظر کنید. می‌پرسید چرا؟
ادامه مطلب ...

دسته بندی : سلامت کودک ,
برچسب ها : خطر کاهش شنوایی پس از مصرف بی‌رویه داروهای مسکن , زنان پایین‌تر از پنجاه سال را بیشتر تهدید می‌کند. , پزشکان بر این باورند که علت اصلی کاهش شنوایی در این مورد , کاهش جریان خون در بخش حلزونی گوش و مختل شدن عملکرد آن است. , مسکن‌ها شما را کر می‌کنند ,


نویسنده : سیدرضا موسوی شنبه 15 مهر 1391, ساعت 01 و 48 دقیقه و 10 ثانیه

زندگی با استرویید کمتر هم ممکن است

اگر شما هم آسم دارید و روزی 2 بار از اسپری‌های استنشاقی استفاده می‌کنید، به این خبر توجه کنید. محققان به تازگی اعلام کرده‌اند کسانی که آسم خفیف دارند مجبور نیستند حتما 2 بار در روز از اسپریهای استنشاقی که اغلب حاوی استرویید هستند استفاده کند تا بتواند زندگی بدون مشکلی را سپری کند.
ادامه مطلب ...

دسته بندی : دانستنیهای سلامتی , اخبار علمی ,
برچسب ها : زندگی با استرویید کمتر هم ممکن است , محققان معتقدند تنها کافی است در صورت بروز علائم از این داروها استفاده کنند. , بر اساس دستورالعملهای پزشکی افرادی که آسم خفیف تا متوسط دارند برای کنترل بیماری شان باید 2 بار در روز از اسپریهای استروییدی استفاده کنند. , اما این محققان معتقدند در صورتی که بیمار علایمی ندارد نیازی به استفاده مرتب این اسپری‌ها نیست و بیمار می‌تواند به نسبت حال خود در این مورد تصمیم بگیرد. ,


نویسنده : سیدرضا موسوی شنبه 15 مهر 1391, ساعت 01 و 42 دقیقه و 36 ثانیه

چگونه بینی را شستشو دهیم؟


باورتان می‌شود شستشوی بینی بتواند برای شما ضرر داشته باشد؟ البته شستشوی بینی به خودی خود کار بدی نیست و می‌تواند به تخلیه مجرای بینی از آلودگی‌ها و ترشحات کمک کند اما محققان به تازگی متوجه شده‌اند که این شستشو هم باید آداب خاصی داشته باشد وگرنه می‌تواند به ضرر شما تمام شود.
ادامه مطلب ...

دسته بندی : اخبار علمی ,
برچسب ها : شستشوی بینی به خودی خود کار بدی نیست و می‌تواند به تخلیه مجرای بینی از آلودگی‌ها و ترشحات کمک کند , چگونه بینی را شستشو دهیم؟ , محققان به تازگی اعلام کرده‌اند بعضی از ادواتی که برای شستشوی بینی به کار می‌رود می‌تواند عامل عفونت مزمن سینوسها و مایکوباکتریای مقاوم به درمان باشد. ,


نویسنده : سیدرضا موسوی شنبه 15 مهر 1391, ساعت 01 و 36 دقیقه و 50 ثانیه
بیماری افسردگی و شدّت و ضعف آن

‏ بیماری افسردگی، نوعی بیماری روحی و روانی است. هنگامی كه اتّفاقات بسیار ناخوشایندی برای انسان پیش می‌آید و ضربه‌های شدید روحی به انسان وارد می‌شود، بدن انسان با ترشّح موادّی در خون تلاش می‌كند تا آن حادثه را آرام آرام فراموش كند. برای مثال وقتی حادثه ناراحت‌كننده‌ای پیش می‌آید، ما گریه می‌كنیم. گریه به ما كمك می‌كند تا كمی آرام شویم.
ادامه مطلب ...

دسته بندی : سلامت روان ,
برچسب ها : بیماری افسردگی و شدّت و ضعف آن , بیماری افسردگی , نوعی بیماری روحی و روانی است. , اگر تعداد اتّفاق‌های ناراحت‌كننده در زندگی ما زیاد شود , بعد از مدّتی در اخلاق و رفتارمان تغییراتی به وجود می‌آید. , راه‌های درمان افسردگی ,


نویسنده : سیدرضا موسوی شنبه 15 مهر 1391, ساعت 01 و 31 دقیقه و 00 ثانیه

مریم گلی - گیاهان دارویی

مریم‌گلی با نام علمی ‏Salvia officinalis‏ به معنی شفا دادن است و از زمان‌های بسیار قدیم این گیاه را دوای تمامی دردها می‌دانستند و عقیده داشتند که آدمی را از مرض می‌رهاند و شفا می‌بخشد. گیاهی چند ساله و علفی، ریشه و ساقه راست و دارای انشعابات فراوان و ارتفاع آن بین 50-80 سانتی متر است. ساقه‌‌های جوان به رنگ سبز تیره و پوشیده از کرک‌های انبوه و خاکستری رنگ است. با افزایش عمر گیاه، ساقه چوبی و رنگ آن قهوه‌‌ای می‌شود. برگ‌ها بلند و نیزه‌‌ای شکل هستند. گل‌ها به رنگ بنفش متمایل به آبی، صورتی یا سفید و به صورت مجتمع در قسمت فوقانی ساقه‌‌ها روی چرخه‌‌های مخصوصی مشاهده می‌‌شوند. روی هر چرخه 5-8 گل وجود دارد. میوه فندقه و به رنگ قهوه‌ای روشن یا تیره ‌است. ‏
ادامه مطلب ...

دسته بندی : اطلاعات داروئی ,
برچسب ها : مریم گلی - گیاهان دارویی , مریم‌ گلی‌ معده‌ را تحریک‌ می‌‌کند و به‌‌هاضمه‌ یاری‌ می‌‌رساند و خون‌ را سریع‌تر به‌ جریان‌ می‌‌اندازد. , در استعمال‌ خارجی‌ به‌ شکل‌ لوسیون‌ یا کمپرس‌ برای‌ ترمیم‌ زخم‌‌ها و سرمازدگی‌ها , خراش‌های‌ پوست‌ و بندآوردن‌ شیر استفاده‌ می‌‌شود. ,


نویسنده : سیدرضا موسوی شنبه 15 مهر 1391, ساعت 01 و 25 دقیقه و 07 ثانیه


تخم‌مرغ برای قلب مفید است

تخم‌مرغ كه زمانی ماده غذایی مضری برای قلب به شمار می‌رفت امروزه یك ماده غذایی سالم محسوب می‌شود.

به گزارش دیلی میل، محققان با انجام مطالعاتی متوجه شده‌اند كه تخم‌مرغ نه تنها برای قلب مفید است، بلكه می‌تواند به كاهش وزن نیز كمك كند.

این در حالی است محققان كانادایی هفته پیش نتایج مطالعه‌ای را منتشر كردند كه فواید مواد مغذی تخم‌مرغ را زیر سئوال می‌برد. این مطالعه بر روی 1200 نفر انجام شد كه متوسط سنی 61 سال داشتند. بر اساس این مطالعه تصور می‌شد كه تجمع پلاك كاروتید (یك ماده مومی كه موجب مسدود كردن رگ‌های خونی و ابتلا به بیماری قلبی عروقی می‌شود) در افرادی كه در هفته دست‌كم دو عدد تخم‌مرغ مصرف می‌كنند، افزایش می‌یابد.

محققان عامل این تاثیر را زرده تخم‌مرغ می‌دانستند.

اما با توجه به تغییراتی كه امروز در غذای مرغ‌ها ایجاد شده است تخم‌مرغ امروز سالم‌تر از تخم‌مرغ‌هایی است كه 30 سال پیش تولید می‌شدند.

آیا تخم‌مرغ برای كلسترول بد است؟
ادامه مطلب ...

دسته بندی : اخبار علمی ,
برچسب ها : تخم‌مرغ برای قلب مفید است , آیا تخم‌مرغ برای كلسترول بد است؟ , آیا تخم‌مرغ موجب چاقی می‌شود؟ , یك نفر چند عدد تخم‌مرغ باید بخورد؟ , آیا تخم‌مرغ یك ماده غذایی بسیار پر قدرت است؟ , مصرف تخم‌مرغ به محافظت از قلب كمك می‌كند ,


مطبوعات کشور را با کلیک روی تصاویر روزنامه در سلامت باش


» سونوگرافی غیرضرور و پولی متخصصان زنان ممنوع شد ( شنبه 26 اردیبهشت 1394 )
» هلال احمر ایران در جمع 10 جمعیت برتر دنیا است ( شنبه 19 اردیبهشت 1394 )
» انتصاب مدیر عامل جدید بیمه سلامت ( شنبه 19 اردیبهشت 1394 )
» وزیر بهداشت: درمان چاه عمیقی است که پر نمی شود/ برنامه تغییرات بنیادین در آموزش پزشکی ( جمعه 18 اردیبهشت 1394 )
» تحرک و جنب و جوش عامل اصلی پیش‌گیری از سرطان است ( جمعه 13 تیر 1393 )
» برای بیماران دچار فیبریلاسیون دهلیزی وارفارین بهتر از آسپیرین است ( پنجشنبه 12 تیر 1393 )
» نظر یادتون نره ( پنجشنبه 12 تیر 1393 )
» پوکی‌استخوان در کمین مبتلایان به آپنه‌خواب ( جمعه 29 فروردین 1393 )
» فلفل ضدسرطان پروستات ( جمعه 29 فروردین 1393 )
» چسب‌های استخوان به جای استخوان مصنوعی ( جمعه 29 فروردین 1393 )
» استخدام ۷۵۰۰ پزشک و بهورز در شبکه بهداشت کشور ( جمعه 29 فروردین 1393 )
» اجازه دهید دانش‌آموزان در کلاس بلند شوند! ( دوشنبه 12 اسفند 1392 )
» علت خونریزی واژن در بارداری چیست؟ ( دوشنبه 12 اسفند 1392 )
» این خوردنی‌ها را با هم نخورید ( دوشنبه 12 اسفند 1392 )
» 7 دلیل برای خوردن تخم مرغ صبحانه ( دوشنبه 12 اسفند 1392 )
» سرانجام ژن چشمه جوانی کشف شد ! ( یکشنبه 10 آذر 1392 )
» آلوئه ورا را به پوستتان نزنید ( یکشنبه 10 آذر 1392 )
» سوزاندن چربی با روش های جدید ( یکشنبه 10 آذر 1392 )
» سخنگوی دولت: 9 میلیارد دلار از دارایی های بلوكه شده ایران آزاد شد ( یکشنبه 19 آبان 1392 )
» عفونت های سیکلوسپور- آیا در خطر هستید؟ ( شنبه 18 آبان 1392 )
» سفر وزیر بهداشت به عنوان عضو بنیاد نورآوران سلامت به منطقه زلزله‌زده ورزقان ( دوشنبه 29 مهر 1392 )
» دکتر محمود طباطبایی: پوکی استخوان در زنان 5برابر بیشتر از مردان است ( دوشنبه 29 مهر 1392 )
» • رژ لب هایی که موجب سرطان لب می شوند ( دوشنبه 29 مهر 1392 )
» آیا تبخال می‌تواند كشنده باشد؟+ درمان سریع ( دوشنبه 29 مهر 1392 )
» • بیماری مارفان را بشناسیم ( دوشنبه 29 مهر 1392 )
» رشد 10 درصدی غرق شدگان در خزر ( دوشنبه 29 مهر 1392 )
» نگرانی از کاهش 40 درصدی بودجه بهداشتی كشور ( دوشنبه 8 مهر 1392 )
» وزیر بهداشت: 20 قلم داروی بیماران صعب‌العلاج بیمه می‌شود ( دوشنبه 8 مهر 1392 )
» نامه وزارت بهداشت برای لغو مجوز عرضه شیر فله ( دوشنبه 8 مهر 1392 )
» تکذیب شایعه مرگ تعدادی از هموطنان به دنبال مصرف استامینوفن ( دوشنبه 8 مهر 1392 )
موضوعات
» اخبار سلامت (314)
» بازار سلامت باش (4)
» آموزش سلامت (143)
» مبارزه با بیماریها (177)
» سلامت کودک (81)
» سلامت روان (60)
» سلامت محیط و حرفه ایی (13)
» سلامت خانواده ( بهداشت خانواده ) (100)
» سلامت دهان و دندان (20)
» اطلاعات داروئی (26)
» دانستنیهای سلامتی (130)
» آشنایی با رشته های شاخه علوم پزشکی و بهداشتی درمانی (6)
» سیاسی اجتماعی (4)
» اخبار بابلسر (21)
» گالری عکس های جالب سلامت باش (4)
» اخبار مازندران (17)
» اخبار علمی (166)
» اخبار علمی ترجمه شده (9)
» دنیای IT آی تی (4)
» اخبار فن آوری (27)
» اخبار اجتماعی (171)
» اخبار هنری (2)
» اخبار روز (54)
» اخبار ورزشی (11)
» اخبار حوادث (10)
» فرصت های شغلی در رشته های بهداشتی و درمانی (3)
» پاسخ ها (3)
» ترفندهای جالب برای کامپیوترتان (18)
» دانلود سرای سلامت خبر (2)
» مطالب برگرفته ار سایت سازمان جهانی بهداشت (1)
» عجیب اما واقعی (73)
» شرح وظایف واحدهای بهداشتی درمانی (8)
» آموزشی (19)
» آیین نامه ها و دستورالعمل های بهداشتی (22)
» آخرین اخبار از شیوع آنفولانزای A نوع ( H1N1) در ایران و جهان (12)
» دانستنیها (69)
» مدیریت و تحول سازمانی (11)
» مناسبت های ملی، مذهبی و بهداشتی روز (79)
» زنگ تفریح (31)

مطالب پربازدید

» چگونه درد آمپول را در کودکان کاهش دهیم؟
» اگر زانو هایتان درد میکند یا صدا میکند این مقاله را بخوانید
» دل عزاییل برای این دو نفر سوخت‎!‎
» رایج ترین نام خانوادگی در بین ایرانیان چیست؟
» عوامل مؤثر درآموزش و یادگیری دانش‌آموزان دچار اختلال یادگیری
» قبل از امتحانات آدامس بجوید
» جریان‌های شکافنده مهمترین علت غرق شدگی در دریای خزر-قسمت دوم و پایانی
» جریان‌های شکافنده مهمترین علت غرق شدگی در دریای خزر-قسمت اول
» خطراتی كه جمعیت جهان را تهدید می‌كند
» پزشکی ایران در عهد ساسانی
» مستر بین از تصادف جان به در برد
» مادر طلبه ناهی از منكر : خانم وزیر بهداشت! این جوانان 20 ساله حال مرا فهمیدند اما شمایی كه مادر هستید، حال مرا نفهمیدید!
» جوان ترها مراقب باشند به بیماری ام اس مبتلا نشوند
» آیا می دانید بیماری ام اس MS چیست؟
» تصاویری از پرموترین دختربچه جهان/ دختر گرگ نما در “گینس” ثبت شد
» تصاویر مترسک از هر مدل!!
» کاریکاتور انواع و اقسام گداها
» عجیب ترین حیوانات دنیا
» تصاویر جدیدترین حیوانات کشف شده در سال 2010
» تصاویر مواد غذایی با طرح های عجیب
» فرش بافته شده از تار عنکبوت
» مضرات لامپ های کم مصرف ! بمب‌های شیمیایی کوچکی که در خانه نگه می‌داریم
» تاریخچه؛ اهداف ، وظایف و واحدهای تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی ایران:
» چگونه یک نوار قلب را تفسیرکنیم؟
» تبدیل نام خود به فارسی باستان خـــــــــــیـلـــــــــــــی عالیـــــــــــــه!!!!!!!!!!!!!!!شما هم امتخان کنید
» واقعیت های حیرت انگیز در مورد پشه ها
» کشف موجود فضایی در مکزیک
» کشف یک مار بوا با طول بیش از 3 متر در بابلسر
» آمار لحظه به لحظه جهان را در موضوعات مختلف به صورت آنلاین و فارسی ببینید
» مشاهده آنلاین كانال های تلویزیون
» دانستنیها
» منتخبی از تصاویر و آثار جشنواره های شنی برگزار شده در بابلسر
» نکاتی چند در رابطه با مزایا و استفاده از لامپهای کم مصرف
» محل خودکشی هیتلر+ عکس
» باقری لنکرانی بعد از وزارت چه می کند؟
» آیا میدانستید....!؟
» طالع بینی ازدواج
» تصاویری از سیر تکاملی مرسدس بنز
» نقش مرکز سلامت روان جامعه نگر
» تاریخچه تاسوعا 5-10-88
» تاثیرات سوء استفاده از رنگها و اسانسهای خوراكی در طبخ غذاهای خانگی
» منزلت شب قدر
» دكتر کامران باقری لنكرانی
» دکترمرضیه وحید دستجردی
» میلاد امام حسن مجتبی (ع)
» روز بهورز مورخ 12-6-88
» حضرت خدیجه علیها‏السلام
» افسردگی در زنان کارمند بیش از زنان خانه دار است
» اعتلای مدیریت در نظام اداری و ارتقاء منزلت اجتماعی کارکنان دولت
» زندگینامه بزرگ منجی عالم بشریت حضرت امام مهدی (عج)
» تصاویر مجسمه های شنی
» پخش مستقیم از حرم حضرت اما رضا(ع) وحرم حضرت امام حسین(ع) وحرم حضرت اباالفضل العباس(ع)

لیست سایت های مفید

» دنیایی به نام «من»
» وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی
» سازمان جهانی بهداشت(WHO)
» سایت اتحادیه بین المللی آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت
» وبلاگ ایدز این هفته مربوط به سازمان ملل
» سایت مرکز کنترل وپیشگیری ازبیماریها
» دانشگاه علوم پزشكی مازندران
» دانشگاه علوم پزشكی بابل
» دانشگاه علوم پزشكی گیلان
» دانشگاه علوم پزشكی گلستان
» دانشگاه علوم پزشكی تهران
» دانشگاه علوم پزشکی مشهد
» آموزش آنلاین و رایگان زبان انگلیسی( OLC )
» دانشگاه تربیت معلم
» دانشگاه تربیت مدرس
» دانشگاه امام صادق(ع)
» پایگاه اطلاع رسانی دفتر مقام معظم رهبری
» پایگاه اطلاع رسانی آیت الله هاشمی رفسنجانی
» پایگاه اطلاع‌رسانی دولت
» سید محمد خاتمی
» دکتر محمود احمدی نژاد
» مجلس شورای اسلامی
» كتابخانه ملی ایران
» کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان
» کاریابی
» خبرگزاری جمهوری اسلامی
» خبرگزاری مهر
» خبرگزاری ورزش ایران (ایپنا)
» خبرگزاری میراث فرهنگی
» خبرگزاری فارس
» روزنامه ایران
» روزنامه اطلاعات
» روزنامه جمهوری اسلامی
» روزنامه جام جم
» مازندنومه
» مزرعه گل کامران
» ایران ورزشی
» روزنامه کیهان
» مجتمع فنی تهران
» لیست لینک ها

آمار بازدید


کل بازدید ها :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل مطالب :
آخرین بروز رسانی :

درباره ما


سلامت باش- سایت اصلی : سیدرضا موسوی کارشناس سلامت

مقدمه :
به راستی سلامت چیست؟ و
چرا در جوامع پیشرفته امروز نیز، سلامت به عنوان یک مسأله ی همچنان جدی، پر رنگ و دغدغه آفرین است؟

معمولاً وقتی از سلامت سخن به میان می آید؛ ناخود آگاه پزشک و بیمارستان و بستر بیماری به ذهن متبادر می شود. اما واقعیت این است که این معنا از سلامت، تنها بخشی از آن مفهوم را افاده می کند. وقتی می گوییم سلامت، هم سلامتی جسم در نظر است و هم سلامت روان از آن مراد می شود. سلامت جسم و روان مثل زنجیر به هم وابسته اند؛ و هر یک تقویت کننده ی دیگری است . امروزه وقتی از سلامت سخن به میان می آید؛ جنبه روانی و به خصوص اجتماعی آن نیز مطرح است. چون در حالی می توان توقع داشت فرد فرد جامعه از روانی سالم برخوردار باشند؛ که مناسبات اجتماعی سالم باشد.
مثلی است که می گوید: «سلامت همه چیز نیست. اما همه چیز بدون سلامت هیچ است» .

این وب نوشته کاملا"بصورت خصوصی و با هزینه شخصی اداره می شود و هیچ ارتباطی با اداره یا نهاد دولتی یا غیردولتی ندارد.
ضمنا"برای حفظ اصول اخلاقی و امانت داری، ::: salamtbash سلامت باش::: را به عنوان منبع مورد استفاده، ذکر فرمایید.
ایجاد کننده وبلاگ : سیدرضا موسوی


Msn bot last visit powered by  Bots Visit free counters Iranbloglist.com Free counter and web stats